メディカルフィットネスコスモスのブログ

午後の部では、YouTubeをつかって柔軟動作の運動に取り組みをしました。

「ババ体操」で、画面内で「みいこおばあちゃん」が指導してくれており、号令にあわせて皆様動作されています。

「腕を上げ脇腹を伸ばす～」腕があがりにくい方は無理ない範囲で、動作をされていました。