メディカルフィットネスコスモスのブログ

メディカルでは、スタッフ指導の元で、「柔軟動作」「生活動作・上下肢動作」「リンパマッサージ」「負荷動作」「リズム体操」などに取り組みをしていただいています。（画像は、手首柔軟を行っています）

年末には、自宅で行える上下肢動作と柔軟動作を宿題とし、年明けに皆さんと復習を行いました。

多くの方が自宅で実施してくださっており、やりがいを感じてくださっていました。

休み明けの身体のなまりが少なかったとの感想もいただきました。