メディカルフィットネスコスモス

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午前の体操で、ボールをつかったトレーニングを行いました。

いつもお世話になっている「てつまる先生」です(o^―^o)ニコ

ボールを斜め上に動かしながら、足を交互に左右に開く動作をリズムにあわせて行いました。

1.2.3.4~5.6.7.8~🎵2.2.3.4~5.6.7.8🎵

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こちらは、団らん組さんです。

お風呂に入って寛いで過ごされています。

地元の話やご近所さん、買い物などの話や話題豊富で盛り上がっておられます(o^―^o)ニコ

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